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首页失眠专区醒得有点早

醒得有点早

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学问大家
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827
主题
21
积分
1561
失眠专区 567 9 5-25 13:00 本帖来自-- Reserved
虽说春夏是晚睡早起,对上海来说,四点多天就亮了。可我也早了点,有时三点,三点半就醒了。
还好,白天的精力还正常。
感觉还是需要调整,得找书翻翻,自我学习一下啦。
──── 0人觉得很赞 ────
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拼命三郎 本帖来自-- Reserved
5-25 13:00
有点早啊,我都是7点多起来,晚上九点睡呢
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新的希望 本帖来自-- Reserved
5-25 13:00
上海真是座美丽的城。
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秋天的落叶 本帖来自-- Reserved
5-25 13:01
蘇杭更宜居啊!北上广都是福地,平均寿命居前。上海户籍人口平均寿命达84岁啊。低于这个年龄过世都是做人综合考试不及格啊!
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慕安云 本帖来自-- Reserved
5-25 13:01
又醒了。看书吧!
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秋天的落叶 本帖来自-- Reserved
5-25 13:02
外面的鸟已经开始在欢唱了。
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明月心 本帖来自-- Reserved
5-25 13:03
其实娃娃姐已经说过,这个点是什幺经运行时间,多半这个经有问题。是啊,找找对策吧。古人对人研究很透啊,虽然方法不尽相同。
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焦虑不安 本帖来自-- Reserved
5-25 13:03
查了,3点至5点是手太阴肺经运行时间。
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好好学习 本帖来自-- Reserved
5-25 13:03
是不是晚上入睡的太早了?可以尝试晚点入睡。都说成人睡眠时间不少于八个小时,但我的睡眠时间只有5-6个小时,到点儿自然就醒了。
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不强迫的人生 本帖来自-- Reserved
5-25 13:04
5、6个小时是正常,8小时很难做到啦。只要保持规律就好。睡眠是身体精力的充电,不可小觑啊!
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