心理承受阀值太低,稍微有点压力或怂恿我就情绪崩溃了,怎么让神

心理承受阀值太低,稍微有点压力或怂恿我就情绪崩溃了,怎么让神经强壮点啊

可以和我聊聊的

我也是，但是我发现最后那句太难了，所以我采用的是更简单的方法，避免刺激源。惹不起困难但躲得起困难，就好比你打不过老虎但是遇见老虎你可以跑，只要不被老虎咬死你就赚了而老虎赔了！

经常关注一些积极的阳光的东西，经常解决一些小麻烦可以增加自信

脱敏呗。。。就像脚后跟。。。磨得又厚又硬。。。

坦然接受自己的崩溃，学会发泄压力。