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这是一个拼逆商的时代,提高逆商的13个法则

2019-1-15 07:20| 发布者: 利利利| 查看: 1374| 评论: 0

摘要: 有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀:双商高。双商,是指智商(IQ)和情商(EQ),这一秘诀一开始被许多人奉为真理。甚至有些人认为,情商高者得天下。然而,又有一些人发现,情商到位,依然会失败,那么,成功的 ...

有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀:双商高。双商,是指智商(IQ )和情商(EQ ),这一秘诀一开始被许多人奉为真理。甚至有些人认为,情商高者得天下。然而,又有一些人发现,情商到位,依然会失败,那么,成功的秘诀究竟是什么呢?这个时代,到底需要什么样的人呢?其实,无论时代怎样变更,有一件事是亘古不变的,那就是:逆商越高的人,成功的机会越大

这是一个拼逆商的时代,提高逆商的13个法则

美国管理学者保罗·斯托茨提出了逆商这个概念。逆商(AQ)来自英文AdversityQuotient,全称“逆境商数”,还被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。而这些高逆商的人真正吸引我们的,不是他们最终站在巅峰的得意自在,而是百折不挠的精神,用一句古话说,也就是凤凰涅槃的绚烂。他们真正令人佩服的,其实是超高的逆商。那种跌落谷底绝地反弹的成功,比顺风顺水的成功,更令人着迷。如果说情商是和他人相处的能力,那么逆商,就是和自己相处的能力。

这是一个拼逆商的时代,提高逆商的13个法则

根据斯托茨的理论,人的逆商高低不同,主要会在四个方面有区别。

1、高逆商的人往往拥有很高的控制感

无论局面多么糟糕,高逆商的人总能透过一切消极因素,看到积极的一面,从中发现自己能掌控的点,坚信自己能控制局面,最终反败为胜。

2、高逆商的人更倾向于从自身找原因

3、高逆商的人不会延伸放大挫败感

人活一辈子,怎么可能永远顺风顺水,如果人人都失败一次就要死要活,一蹶不振,那这个世界就要倒退到原始社会了。

4、高逆商的人在逆境中拥有更高的忍耐力

越王数十年如一日,卧薪尝胆,最终一雪前耻。历史上很多成就大事的人,都经历过漫长的失落期,他们蛰伏着,充满希望地努力,等待着,最终,得偿所愿。

这是一个拼逆商的时代,提高逆商的13个法则

逆商高的人,可以在瞬息万变的时代中,做到我心岿然不动,最终取得成功。

这是一个拼逆商的时代,提高逆商的13个法则

上图左边的这个年轻人,是一个美国小房地产商人的儿子。这是他在1973年与父亲一起的照片。

他比父亲有更大的野心,也有独到的投资眼光和远见,第一步就进军了他老爸一辈子都没敢进的曼哈顿做生意。接下来,像坐过山车一样,这几年赚几千万美元,过几年又破产。在他的经商史上,至少破产了四次,但他每次都能想办法东山再起,最终成为全球闻名的大房地产商。

他后来说过一句话:“很多朋友破产了,再也没见过他们。但幸运的是,我没有选择他们的路。因为我在成功的人身上看到的最普遍的特点就是他们从不放弃。”

这个年轻人便是今天美国第一位商人出身的总统,特朗普。

那么,如何提高逆商值,突破自我瓶颈呢?

1、勇敢面对挫败感,认真倾听自己的委屈

挫败感就像洪水,没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。当你有负面情绪的时候,不要试图对抗,不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢,不行,我一定要永远积极向上。试着去理解,接受负面情绪,让它在你脑海中肆意泛滥一会,然后,你会发现,那种巨大的挫败感,渐渐就流散了。要知道,治理洪水最好的办法永远不是堵,而是疏通。负面情绪没有那么可怕,勇敢的面对内心的脆弱,宣泄,才是治疗良方。

2、锁定事件影响范围

人生在世,我们扮演的角色众多,每个角色都有它各自的职能,很多角色之间其实是互不干预的。如果你只是工作上遇到了困难,那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力,也没必要将工作中的怒气带回家,这样做只会造成恶性循环。如果你生活中有了烦恼,也不要带到工作中,实在无心工作,可以请假,切勿带着不良的情绪工作。千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色,影响到工作上的角色。

3、交一个乐观开朗的朋友

人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上,并且善于鼓励的人,面对困难,会更加容易些。

哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现,一个没有受激励的人,仅能发挥其能力的20%~30%,而当他受到激励后,所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。

所以,找一个志同道合,能互相激励的朋友吧,逆商不是先天形成,它可以通过后天的训练提高。

4、保持hold感

要建立与保持面对各种不利状况下的都能稳住一切、从容应对一切的积极心态。这是一种对周围环境的信念控制能力。面对逆境时,hold感弱的人只会认为自己无能为力,逆来顺受;而hold感强的人相信人定胜天,一定有办法。

5、既不自卑又不要抱怨,客观看待挫败

面对挫败有两种态度最要不得:一种是自卑,全怪自己的错误、无能、或宿命论。过度自责,意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。另一种是抱怨,全怪他人、组织单位与社会,或者全怪外部时机未成熟与外界不可抗力。

而高逆商者,往往能够客观地认识到使自己陷入逆境的起因,并甘愿承担应该的责任。

6、相信黑暗一定不会长久

面对一定的挫折与困难,不要认为逆境将长时间持续,不要绝望,不要认为再无前途。

7、负资产清零并发现自己的优势

曾经有一个负债累累的老板找我咨询如何减除债务的对策。此时,由于不堪重负,该老板己经失去了发展的信心,一门心思,想摆脱债务及相关风险。我引导他改变思维,从心理上将负资产清零,将思维重心从负债调整到发展上来,在发展中解决问题。该老板受此启发,经过一夜思考,恍然大悟,思路大开,并发现自己还拥有不少的现实的优势与潜在优势。经过几年的努力,这家公司既获得了较快发展,又通过发展还清了以前的债务。

8、培养与保持一项热爱的专长

培养与保持一项热爱的专长,是一个人自信与乐观、坚强的持久源泉。

9、理性面对挫折

遇到困境,一是要超越情绪,冷静观察与分析原因;二是釆取记录困难的方式;三是适当发泄负面情绪。

10、接受不完美的自己、生活、事业

一方面要努力追求完美,另一方面又能接受不完美的自己。否则,就会徒生许多挫折惑与烦恼。王阳明是一个逆商很高的人。他进士考试失败后,他说,“世人以落第为耻,我却以落第动心为耻。”其意是说,失败可以接受,只要內心目标不动摇就行。

11、不轻言放弃,屡败屡战

丘吉尔说:成功根本没有什么秘密可言,如果真是有的话,就是两个:第一个就是坚持到底,永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候,回过头来看第一个秘诀。

12、离开舒适区,积小胜为大胜

人皆有不愿离开舒适区自找苦吃的天性。驱使一个人离开舒适区去奋斗并有热情的办法之一,就是化难为易,将长远大目标化为比较容易的短期小目标,然后这些小目标的快速实现,会燃起你继续奋斗的斗志与热情。并且,积小胜为大胜。

13、 建立愿景,永远拥抱希望

激动人心的远大目标,既是挑战困难、屡败屡战的內驱力,又是使内心时刻而长久地充满光明,在逆境中驱逐心理阴影的法宝。

如今,逆商的重要性,已经在渐渐赶超情商和智商,这个时代,已经不只是拼智商和情商,更多的时候,大家是在拼逆商。因为任何人的一生沒有是一帆风顺的。真正的成功者或长久的成功者,都具有巴顿所说的反弹力,拥有高逆商,都是屡败屡战,越挫越勇。

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