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3分钟掌握14种高效背诵法+16种记忆增强法,拯救你的记忆力!

2019-1-15 07:10| 发布者: admingao| 查看: 324| 评论: 0

摘要: 习快速记忆‖提升学习能力‖就上新奇迹学堂关注回复“dy”即可学习19节快速记忆课程1.抄诵法俗话说:“抄袭总比读十遍好。”读一首诗或一篇文章时,先读一句,再读几句,最后读一段,直到你读到一本,也就是说,先读 ...

快速记忆提升学习能力就上新奇迹学堂


关注回复“dy”即可学习19节快速记忆课程





1.抄诵法


俗话说:“抄袭总比读十遍好。”读一首诗或一篇文章时,先读一句,再读几句,最后读一段,直到你读到一本,也就是说,先读,后读,再读。


2.时空法

记住要背诵内容中表示时间顺序和位置的词语,并通过时间和位置的词语提醒自己下一段的内容。


3. 字符定律


把文章中的几个字依次记住(或分类),使记忆中的人的感情、记忆中的人 想到单词,有助于理解和背诵。


4.轮廓法

根据背诵列出一个简单的大纲,然后根据大纲练习背诵。


5.情境法

创建特定的情况可以更容易地理解和记住内容。尤其是优美的诗文,这种方法的效果更好。

比如“看天门山”、“钱塘湖春游”等,可以画出一些图片,根据图片的回忆图片和文字的结合,快速而有趣地背诵图片。


6.情节法

掌握故事的起因、过程、发展、高潮和结果,并在脑海中大致勾勒出故事的轮廓。在秸秆的帮助下,背诵要容易得多。背诵短文或诗歌可以从一开始就延伸,即背诵第一句,用第一句背诵第二句,背诵前两句,用前两句背诵第三句,直至全文。


8.问题法


问几个问题是一致的和系统的,并帮助记忆内容的顺序,回答问题的答案。


9.对比法

找出文章的对比部分,记住对比的性质、特点和功能,便于背诵。

例如,背诵白杨赞美诗的第七段,掌握四个平行句的句型特点,反问。否定句,如果……


10.列表方法


记忆中将需要背诵的内容清单进行总结,使内容简单化、特征化、物理化、一目了然、易举三反、加深印象。


11.耳听法


这种方法是由一个人或一组人阅读和聆听。你也可以把你想背诵的东西录下来,然后播放,仔细听,然后用这种方式背诵,这总比一遍又一遍地读  好


12.关系法

在背诵之前,要明确文章的结构关系,如总分、总分、总分等。它还可以阐明句子与各段落句子之间的逻辑关系,如动态关系、静态关系、距离关系、邻近关系等。


13。点线法

13. 点线法


把握文章的语境,抽取各级关键词和句子作为记忆点,按照顺序,将点连成线,线成平面,快速发展记忆,背诵课文。

例如:“醉翁亭”的第三段线索:楚仁一个接一个地去观察宴会,一个客人太多,一个酒醉。


14. 除法


先背诵句子,然后背诵句子中的关键词。然后逐一背诵句子。然后逐字逐句、逐段背诵。或者先抓住主要内容的主要部分,然后驱动次要部分, 然后关闭后面。

例如,背诵“春”的文字可以按春草图、春花图、春风图、春雨图、春迎宾图等顺序背诵,然后将这些图片连在一起。







16种记忆增强法


01

保持环境整洁有序 

整洁有序的环境会让人感到轻松,相反,它会让人困惑、紧张和沮丧。合理的生活规划可以有效地减轻压力,保证大脑健康。


02

学会管理时间

许多年轻人的健忘症实际上是由于时间管理不善和缺乏计划造成的。充分利用时间管理工具和对任务进行排序可以减少很多麻烦。


03

多与他人沟通

与朋友联系,分享经验,交流情感,建立信任,不断发展的想法,以及更多的新想法是大脑的润滑剂。


04

回想一下细节

当你读或听别人的时候,停下来想想你刚刚读或听到的东西。你想得越详细越好。大脑储存的细节越多,记忆就越好。

05

锻炼观察力

这是防止健忘的最好方法之一。每次你去一个新的地方,在你的脑海中写下10件东西在房间里的位置,当你离开的时候,回想一下这10件东西的位置。


06

可视化信息

使用视觉或语言联想可以帮助记忆。


07

确保充足的睡眠

睡觉时,脑脊液在脑细胞之间的循环要比清醒时快得多,这有助于大脑摆脱“垃圾”。“洗澡”大脑一次需要8个小时,所以尽量避免熬夜,让大脑休息。


08

睡前避免过度使用大脑

晚上9点后,最好避免KTV、电话和其他活跃的大脑皮层活动,使大脑放松,减少噩梦。

09

控制高盐、高糖的摄取量

在日常饮食中,应严格控制盐和糖的摄入,尤其是不可见的盐和糖。此 外,咖啡因、味精、防腐剂和反式脂肪酸都是大脑杀手。含有这些成分的食物应该尽量少吃。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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