怎样让孩子走出抑郁症呢

　　怎样让孩子走出抑郁症呢 您有任何疑问或困惑的问题可以加客服微信：zsds508 了解更多关于抑郁症的问题。最近感觉我家的孩子情绪比较低落，还会感觉自己一无是处，出去玩也没兴趣了，带他吃好吃的也没兴趣，我感觉有抑郁症了。请问怎样让孩子走出抑郁症呢
　　怎样让孩子走出抑郁症呢
　　1、及时治疗。许多人觉得抑郁症只是想不开，心情不好，其实并不是这样的。抑郁症是一种常见的心境障碍，会出现情绪低落，思维迟缓，抑制活动减退，认知功能损害等症状，抑郁症患者大脑某些激素分泌会出现问题，因此要及时治疗。光劝患者想开一点是不能解决问题的。
　　2、保持良好的生活方式。孩子在患了抑郁症以后，家长要帮助孩子养成良好的生活方式，每天早睡早起，清理好个人卫生，这样孩子的状态也会好很多。
　　3、积极参加体育锻炼。家长最好跟孩子一起积极参加体育锻炼，这样不仅可以促进身体血液循环，提高身体的免疫力，还能对抑郁症患者的神经系统起到调节作用，分泌出多巴胺等让患者感觉到愉悦的激素，从而缓解抑郁症的症状。
　　4、多参加社会活动。孩子患了抑郁症以后，就会回避社交，不愿和周围人接触，常常把自己关在家里，这样就会加重抑郁的症状，因此家长要引导孩子多参加社会活动，走到人群中去，这样就能转移注意力，对抑郁症的恢复非常有好处。
　　5、深呼吸。抑郁症患者常常会感觉闷闷不乐，甚至有一种绝望感。此时可以通过深呼吸的方法来调节情绪，方法为吸气的时候收缩腹部，呼气的时候放松腹部，这样可以及时缓解精神压力，让躯体得到放松。
　　6、冥想疗法。孩子患了抑郁症之后，就会出现失眠，身体乏力，食欲减退，便秘，身体疼痛，恶心呕吐，心慌，多汗等症状。可以通过冥想的方法来消除以上症状，方法为想象自己正在一片美丽的沙滩上，周围有漂亮的海鸟和一望无际的大海，多进行冥想可以消除杂念，改善神经功能失调的症状。
　　孩子患了抑郁症之后，家长要多给予关心和理解，多了解有关抑郁症的知识，不要狭义的认为抑郁症就是心情不好，想不开，也不要打骂孩子，应当带孩子去正规医疗机构进行系统的治疗。并且在日常生活中养成良好的生活方式，积极参加体育锻炼。